Fond de légumes "maison"

pour remplacer les cubes que l’on trouve dans le commerce

  • 50 g de parmesan coupé en morceaux,
  • 100 g de céleris en branches,
  • 2 carottes (250 g), 1oignon (100 g), 1 tomate (100 g)
  • 150 gr de courgette, 1 gousse d’ail, 50 g champignons frais,
  • 1 feuille de laurier, facultatif,
  • 6 brins d’herbes aromatiques fraîches, (basilic, sauge, romarin)
  • 4 brins de persil frais (que les feuilles), 200 g de gros sel,
  • 30 g de vin blanc sec et 1 c à soupe d’huile d’olive.

Préparation

Mettre les morceaux de parmesan dans le bol, hacher 10 sec/vit 10 vider dans un récipient et réserver.

 

Couper grossièrement tous les légumes, les mettre avec les herbes aromatiques dans le bol,  10 sec/vit 7, en vous aidant de la spatule.

Ajouter le sel, le filet l’huile d’olive, faire réduire 40 min/Varoma/vit 2, mettre le panier de cuisson à la place du gobelet doseur sur le couvercle afin d’éviter les projections. Retirez le panier de cuisson, ajouter le fromage mis de côté, insérer le gobelet doseur, mixer 1 min/vit 10. Mettre la préparation dans un pot de confiture et conserver dans le bac à légumes du réfrigérateur (6 mois).

 

 

 

une cuillère à soupe est équivalent à un cube.

 

 

 

Si vous n'en  consommez pas beaucoup vous pouvez aussi transvaser la préparation dans des bacs à glaçons, une fois refroidie et  la congeler (il faudra à ce moment là réduire le sel, ne mettre que 100 g)

 

 

 

Si vous n'en Transvaser dans un bac à glaçon et laissez refroidir.

 

 

 

Utilisez après un glaçon pour 500 g d’eau.

 

 

Cette recette figure dans "La cuisine à toute vapeur"et aussi dans "ma cuisine au quotidien"

lun.

17

juin

2019

Filets de rouget à la Bonifacienne

3 branches de chou Kale ou 500 g d'épinard,  500 g de filets de rouget, 1 oignon coupé en deux, 1 gousse d'ail, 10 g d'huile d'olive une branche de thym, 1 branche de romarin, 1 boîte de pulpe de tomates, 1 c à soupe de concentrée de tomate, 1 pincée de piment d'Espelette, 80 g de fromage de brebis (pâte dure) sel et poivre.

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ven.

24

mai

2019

Gâteau framboises et citron

100 g de beurre mou, 100 g de sucre en poudre, 1 oeuf, 2 jaunes d'oeufs, 1 grosse c à soupe de crème fraîche, 125 g de farine tamisée, 1/2 sachet de levure chimique, le jus, le zeste d'1/2 citron bio et 200 g de framboises fraîches.

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lun.

15

avril

2019

Chou chinois aux crevettes

Pour l'omelette : 3 oeufs, 2 pincées de poivre, 10 g de sauce soja et 400 g d'eau.

Pour le chou : 75 g de noix de cajou grillées, 100 g d'oignon coupé en 2, 1 gousse d'ail, 1/2 piment rouge frais, 15 g de gingembre frais, 500 g de chou chinois émincé, 25 g d'huile d'olive, 30 g de sauce soja, 1 c à soupe de miel, 200 g de petits pois frais, 400 g de crevettes cuites décortiquées et 1 filet d'huile de sésame

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