Tajine de poulet aux carottes, abricots et raisins secs

Recette marocaine

  • 500 g de poulet,
  •  1 oignon, 1 gousse d’ail,
  • 1 petit bouquet de persil,
  • 1 c à café de sel,
  • 360 g d’eau,
  • 4 cm de gingembre frais,
  • 2 bâtonnets de cannelle,
  • 2 doses de safran,
  • 1 c à café de beurre,
  • 40 g d’huile d’olive,
  • 400 g de petites carottes coupées,
  • 125 g d’abricots
  • 50 g de raisins secs.

Préparation

Mettre dans le bol l’oignon, l’ail, le gingembre et programmer 5 sec/vit 5. Racler les parois, ajouter l’huile et programmer 5 min/100°/vit 1.

Ajouter dans le bol les carottes, les épices, le bouquet de persil et mouiller avec 360 g d’eau. 

25 min/100°/sens inverse /vitesse mijotage (vérifier que les carottes soient légèrement croquantes).

 

Au bout de ce temps mettre les morceaux de poulets (blancs coupées en 2 ou 3 suivant la grosseur)et les fruits secs.

10 min/100°/ sens inverse/vitesse mijotage. Servir chaud.

lun.

21

juin

2021

Fleurs de courgettes farcies au risotto

12 fleurs de courgettes, 80 g de riz arborio (riz rond) 300 g de courgettes, 250 g de dés de tomate en boîte, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 80 g de parmesan râpé, 1 c à soupe de bouillon cube de légumes (thermomix) 2 c à c de thym, 20 g de beurre, huile d'olive, sel et poivre 

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sam.

22

mai

2021

Légumes aux épices façon tajine (pour 4 personnes)

300 g de graine de couscous moyenne, 1 c à s de coriandre fraîche, 350 g de carottes, 350 g de patates douces, 200 g d'oignons, 5 g de gingembre râpé, 50 g d'abricots moelleux, 20 g d'huile d'olive, 1 pincée de quatre épices, 1 pincée de paprika, 1 pincée de cumin,  3 pincées de sel, 2 pincées de poivre

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