Mon mix et vous
Pour 16 samosas :
100 g d'oignon, 1 gousse d'ail, 2 c à café de Cumin, 1 c à café de paprika, 1 pincée de piment rouge fort (facultatif) 30 g d'huile d'olive, 1 clou de girofle, 350 g de carotte, 1 courgette, 1 blanc de poulet, 100 g d'eau, 1 grosse c à soupe de miel liquide, sel, poivre et 8 feuilles de brick
Mettre l'oignon et la gousse d'ail 5 sec/Vit 5. Racler les parois à l'aide de la spatule. Ajouter le cumin, le paprika, le piment, 15 g d'huile d'olive et le clou de girofle 5 min/120°/Vit mijotage sans le gobelet doseur.
Pendant ce temps éplucher, couper les carottes en bâtonnets, la courgette épluchée grossièrement en morceaux et le blanc de poulet en cube. A l'arrêt du temps, mettre dans le bol les carottes, le poulet, l'eau, le miel, la courgette, le sel et le poivre 25 min/100°/Vitesse mijotage.
Couper les feuilles de brick en deux. Réserver. Préchauffer le four à 180°.
A la fin du temps, égoutter la préparation dans le panier de cuisson (s'il reste du liquide) la remettre dans le bol et mixer 5 sec/Vit 5 .
Mettre 1 c à soupe du mélange sur votre feuille de brick et façonner vos samosas. Badigeonner la surface des samosas avec le reste d'huile d'olive et disposer-les sur une plaque couverte de papier de cuisson et enfourner pour 20 minutes (il faut qu'ils dorent). Déguster tiède avec une salade verte.
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lun.
17
juin
2019
Filets de rouget à la Bonifacienne
3 branches de chou Kale ou 500 g d'épinard, 500 g de filets de rouget, 1 oignon coupé en deux, 1 gousse d'ail, 10 g d'huile d'olive une branche de thym, 1 branche de romarin, 1 boîte de pulpe de tomates, 1 c à soupe de concentrée de tomate, 1 pincée de piment d'Espelette, 80 g de fromage de brebis (pâte dure) sel et poivre.
ven.
24
mai
2019
Gâteau framboises et citron
100 g de beurre mou, 100 g de sucre en poudre, 1 oeuf, 2 jaunes d'oeufs, 1 grosse c à soupe de crème fraîche, 125 g de farine tamisée, 1/2 sachet de levure chimique, le jus, le zeste d'1/2 citron bio et 200 g de framboises fraîches.
lun.
15
avril
2019
Chou chinois aux crevettes
Pour l'omelette : 3 oeufs, 2 pincées de poivre, 10 g de sauce soja et 400 g d'eau.
Pour le chou : 75 g de noix de cajou grillées, 100 g d'oignon coupé en 2, 1 gousse d'ail, 1/2 piment rouge frais, 15 g de gingembre frais, 500 g de chou chinois émincé, 25 g d'huile d'olive, 30 g de sauce soja, 1 c à soupe de miel, 200 g de petits pois frais, 400 g de crevettes cuites décortiquées et 1 filet d'huile de sésame
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