Filets de rouget à la Bonifacienne

3 branches de chou Kale ou 500 g d'épinard,  500 g de filets de rouget, 1 oignon coupé en deux, 1 gousse d'ail, 10 g d'huile d'olive une branche de thym, 1 branche de romarin, 1 boîte de pulpe de tomates, 1 c à soupe de concentrée de tomate, 1 pincée de piment d'Espelette, 80 g de fromage de brebis (pâte dure) sel et poivre.

Dans le bol  mettre  l'oignon et la gousse d'ail et mixer 5 sec/Vit 5. Ajouter l'huile d'olive 5 min/120°/Vit 1. Ajouter la tomate, le concentré de tomate, le piment d'Espelette, le sel et le poivre. Dans le panier mettre les feuilles du chou Kale et l'introduire dans le bol. Dans le Varoma, disposer les filets de rouget, le thym et le romarin. Mettre le Varoma sur le couvercle du Thermomix 15 min/Varoma/Vit 1. Dans un plat allant au four disposer le chou kale, les filets de rouget, la compotée de tomates et enfin des lamelles de fromage de brebis. Mettre le plat dans le four sur fonction 5 minutes, il faut que le fromage soit bien fondu mais pas gratiné.

Une petite recette que j'ai ramené de mes vacances en Corse et que j'ai adapté au Thermomix.

lun.

21

juin

2021

Fleurs de courgettes farcies au risotto

12 fleurs de courgettes, 80 g de riz arborio (riz rond) 300 g de courgettes, 250 g de dés de tomate en boîte, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 80 g de parmesan râpé, 1 c à soupe de bouillon cube de légumes (thermomix) 2 c à c de thym, 20 g de beurre, huile d'olive, sel et poivre 

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sam.

22

mai

2021

Légumes aux épices façon tajine (pour 4 personnes)

300 g de graine de couscous moyenne, 1 c à s de coriandre fraîche, 350 g de carottes, 350 g de patates douces, 200 g d'oignons, 5 g de gingembre râpé, 50 g d'abricots moelleux, 20 g d'huile d'olive, 1 pincée de quatre épices, 1 pincée de paprika, 1 pincée de cumin,  3 pincées de sel, 2 pincées de poivre

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