Quiche épinards feta pignons

1 oignons, 3 oeufs, 350 g de feta, 1 pâte brisée (voir livre de base) 500 g d'épinards surgelés, 200 g de crème liquide, 1 gousse d'ail, 4 c à soupe de pignons de pins, 15 g d'huile d'olive, sel et poivre

Préchauffer le four à 180°. Faire décongeler les épinards, bien les presser pour en extraire l'eau. Dans le bol du thermomix mettre l'oignon et l'ail couper en deux 5 sec/Vit 5. Racler les parois à l'aide de la spatule et ajouter l'huile d'olive 4 min/100°/Vit 1. Ajouter les épinards 5 min/90°/Vit 1. Ajouter ensuite les oeufs, la crème, la feta, sel et poivre 30 sec/Vit 5. Chemiser un moule à tarte avec la pâte brisée, piquer le fond et verser la préparation. Parsemer de pignons de pins. Faire cuire au four 25 min.

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lun.

21

juin

2021

Fleurs de courgettes farcies au risotto

12 fleurs de courgettes, 80 g de riz arborio (riz rond) 300 g de courgettes, 250 g de dés de tomate en boîte, 1 oignon, 1 gousse d'ail, 80 g de parmesan râpé, 1 c à soupe de bouillon cube de légumes (thermomix) 2 c à c de thym, 20 g de beurre, huile d'olive, sel et poivre 

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sam.

22

mai

2021

Légumes aux épices façon tajine (pour 4 personnes)

300 g de graine de couscous moyenne, 1 c à s de coriandre fraîche, 350 g de carottes, 350 g de patates douces, 200 g d'oignons, 5 g de gingembre râpé, 50 g d'abricots moelleux, 20 g d'huile d'olive, 1 pincée de quatre épices, 1 pincée de paprika, 1 pincée de cumin,  3 pincées de sel, 2 pincées de poivre

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